Персональный тренер Мария Малышева

Добрый день. Хочу поделиться своими результатами по снижению веса, после питания по программе, которую для меня разработала Мария Малышева. Занимаюсь я любительским бегом и в мае 2018 года травмировался. Пришлось тренировки по бегу отложить на три месяца. За это время набрал в весе, а когда пришло время возвращаться к тренировкам, ощутил тяжесть и дискомфорт во время пробежек, что совершенно логично и пульс соответсвенно стал выше. Понадобилось немного времени чтобы прийти к выводу, что диеты, которые используют бодибилдеры на "сушке" и много других диет не подходят для людей занимающихся беговыми тренировками потому, что прежде всего необходимо сбалансированное и разнообразное питание, которое предусматривает жиры, углеводы, белки, витамины, ненасыщенные жиры (омега-3,6,9) и микроэлементы. Обратившись к Марии, я начал питаться по рациону, который она мне еженедельно высылала. И вот результат почти за два месяца минус 5 кг, кто-то скажет можно и 10 скинуть за это время, но мало кто задумывается к чему может привести резкое снижен веса и как это негативно отразиться на состоянии здоровья. Также хочу выразить огромную благодарность за то, что Мария помимо программы предоставляет консультацию по альтернативным продуктам указанным в программе питания. Рацион питания очень разнообразен и доступен.
Каждый заинтересованный в правильном и сбалансированном питании, которое ещё к тому же приводит к снижению и удержанию веса на должном уровне может смело обращаться к Марии!

Всем привет! Хочу оставить свой отзыв о важном мне человеке, Марии. За очень короткое время она стала мне другом, идейным вдохновителем и тренером. Я начал заниматься бегом самостоятельно в апреле 2018 года и тренировался без какой-либо программы пару раз в неделю, при этом пробегая не больше 5 км за раз и мечтая о заветной отметке в 10 км. В начале августа я попал в состав группы, которая собиралась в парке и под руководством Маши проводила беговые тренировки. Через пару тренировок заветная дистанция была взята достаточно легко, но самое главное, я получил ответы на все интересующие меня вопросы по технике бега, подходе к тренировкам и огромную мотивацию. Я не сомневался в качестве полученной информации, так как передо мной стоял живой пример, который является действующим спортсменом, на чьи результаты можно долго смотреть и думать как это вообще возможно!

Здравствуйте! Расскажу свой опыт тренировок под руководством Марии.
Готовились в Московскому марафону 2018 , в мае 2018 Маша помогла восстановить травмированный ахилл , за месяц совместных усилий у нас получилось! С июня начались полноценные тренировки , медленно но верно мы приближались к цели! Обратная связь на уровне, если нужен какой-либо совет то вы его получите, сам план на неделю я получал уже в воскресенье , при необходимости Маша его корректировала под мой рабочий график по предварительной договоренности
Итог : 42,2 км время 2:53:19 , улучшили с 2017 года на 3 минуты , с учетом подготовки в 3 с половиной месяца результатом остались довольны оба.
Если и решусь в будущем на марафон то вопрос того кто будет меня готовить для себя решил!

Я начал тренироваться с Марией в начале лета. Сразу обратил внимание на два момента: первое - это каким-то непостижимым для меня образом рассчитанная физическая нагрузка на каждой тренировке - тяжёлая, но выполнимая. После тренировки чувствовал, что отработал на все сто! И второе - Мария мгновенно подмечала и тут же исправляла все ошибки в технике выполнения упражнений. Буквально за два месяца занятий я улучшил свое время с 5.09 мин/км на дистанции 10 км до 4.35 мин/км на дистанции 15км!