ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКАМ (В АУДИО ИЛИ ВИДЕО ФОРМАТЕ)
Продолжительность: 70-80 минут
Выявление методических ошибок в подготовки / описание основ в подготовке
Постановка целей в беге (краткосрочные, промежуточные, пиковые)
Распределение нагрузки и отдыха
Основа: разминка, заминка и профилактика травм
Основы техники бега, теория с примерами
Подводка к старту 5 основных принципов
Необходимый список спортивных добавок для бегунов
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ (В АУДИО ИЛИ ВИДЕО ФОРМАТЕ)
Продолжительность: 40-60 минут
Выявление ошибок в питании
Подсчёт калорий и БЖУ под цели и задачи (поддержание веса, сушка, набор мышечной массы)
Составления правильного рациона, для роста физической формы и выносливости в беге
Анализ с расшифровка анализов (старых , новых)
Подбор спортивных добавок и бадов для достижения максимального результата от выбранной диеты
Повторная корректировка рациона и добавок через месяц
Подборка ТОП-3 завтраки, обеды, перекусы и ужины для бегунов